Idealizado pelo psicólogo Leonardo Abrahão em 2014 e em Minas Gerais o “Janeiro branco” conta hoje com colaboradores em diversos locais do país. O fato de o primeiro mês do ano trazer a sensação de recomeço, de novas oportunidades e um novo estilo de vida fez com que surgisse a campanha JANEIRO BRANCO onde a ideia é informar a população sobre a importância da saúde mental diferente de “doença mental”. A campanha Janeiro branco sugere que todos nós tomemos algumas medidas em prol de nossa saúde mental:
- Refletir: com a chegada do ano novo, será que você está pronto para se tornar uma nova pessoa? Então, aproveite o momento de reflexão para pensar no que você pode mudar na sua vida para ser mais feliz.
- Aceitar os ciclos: assim como os anos que iniciam e acabam, a vida também é feita de ciclos. Portanto, entenda que, se você estiver num mau momento, ele vai passar. E uma próxima etapa, de reconstrução e alegrias chegará. Então aproveite para se preparar para o próximo ciclo que vai começar!
- Preparar-se para agir: o hábito de meditar e refletir sobre o que está acontecendo com você é essencial para conquistar o estado mental que você deseja. Sendo assim, o que você pode fazer, que pensamentos pode ter, que possam levar você a ter uma vida mais saudável e feliz?